Het was al de populairste vrijetijdsbesteding in Nederland, maar sinds de eerste lockdown steeg het aantal wandelaars nog eens flink. Logisch, want onderzoek wijst uit dat wandelen niet alleen gezond is, maar ook nog eens gelukkig maakt. In dit artikel van de ANWB...

Wandelen kun je nog tot op late leeftijd doen. Wandelen is zelfs een hele goede remedie tegen allerlei ouderdomskwalen. Waar moet je op letten als je op latere leeftijd wandelt? Wandel.nl geeft advies. “Tot je 40e zorgt je lichaam voor jou, na je 40e moet jij voor je...

Met de koude wintermaanden voor de deur, kan het verleidelijk zijn om het wandelen voorlopig op een laag pitje te zetten. Toch kan het geen kwaad om ook de komende maanden regelmatig een blokje om te gaan. Dit helpt je niet alleen om te ontspannen, maar is ook nog...

We wonen, sporten en recreëren graag in het groen, en dat is niet voor niets. Lichaam en geest zijn afgestemd op een leven in de natuur; zo evolueerden wij. Op verzoek van IVN Natuureducatie heeft wetenschapsjournalist Mark Mieras op een rijtje gezet wat...

Zeker nu we veel tijd binnenshuis doorbrengen, is het o zo fijn om tussendoor een blokje om te doen. Lekker een frisse neus halen, even offline zijn om daarna vol energie weer door te gaan met waar je mee bezig was. Maar er is meer goed nieuws. Zo'n wandeling van 30...

Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Dan moet je vaker gaan wandelen! Je zou het op het eerste gezicht misschien niet zeggen, maar door meer te lopen kan jij je nachtrust flink verbeteren. Recent onderzoek laat namelijk zien dat mensen beter slapen als ze meer...

Het is oktober en de herfst is inmiddels volle gang. Sommige mensen kunnen in deze tijd van het jaar moeilijk de motivatie opbrengen om naar buiten te gaan. Toch is dit juist hét seizoen om je wandelschoenen aan te trekken en de natuur te verkennen. Niet alleen zijn...

Last van stress én wil je afvallen? Dan is de beste sport om te doen *tromgeroffel*... wandelen! Met deze sport sla je 2 vliegen in 1 klap. Dat klinkt een stuk minder spannend dan kickboksen of zumba, maar het is dus hartstikke goed voor je, aldus de Libelle. De...

De Hersenstichting heeft een Ommetje-app ontwikkeld met onze ambassadeur Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie. Leuk om een 'wandelcompetitie' te starten met anderen uit je wandelgroep van Gezond Natuur Wandelen of met vrienden en familie. Hierdoor kan je op een...

Meer wandelen helpt je niet om af te vallen. Dit blijkt uit recent onderzoek van de TU Delft. Dezelfde studie heeft gelukkig ook positief nieuws te melden; wandelen blijkt namelijk wel heel goed te zijn voor je geestelijke gezondheid. Onderzoekers van de TU Delft...

Lange wandelingen maken is momenteel lastig, maar toch kan het geen kwaad om je dagelijkse blokje om te lopen. Los van het feit dat je zo je conditie op peil houdt, is er nog een goede reden om in beweging te blijven. Volgens recent wetenschappelijk onderzoek zou een...